Hur undviker man problem och hur löser man dem

Fråga: Hur kan man hålla sitt spelande på en vettig nivå?

Undrar: I bästa falla alla som spelar på spelmaskiner.

The Reel Story: De flesta experter håller med om att problematiskt spelande är vanligare bland spelmaskiner än andra typer av hasardspel. Men ett spelande på spelmaskiner kan givetvis hållas på en vettig, oförarglig och ansvarstagande nivå, om man bara håller sig till några enkla riktlinjer.

• Ta reda på hur spelet fungerar och vad oddset ligger på innan du sätter dig ner för att spela.
 
• Använd dina fickpengar när du spelar och inte budgeten du har för nödvändigheter i livet.
• Bestäm på förhand din budget och håll dig sen till denna.
 
• Ha i åtanke att du tar sämre beslut när du inte är glad.
• Låna aldrig pengar för att spela.
• Spela inte för att jaga tillbaka tidigare förluster.
• Bli inte helt uppslukad av spelet, utan håll dig till dessa riktlinjer för raster och tidsgränser.

Om du misstänker att du skulle ha problem, fråga dig själv dessa 20 frågor från ”Gamblers Anonymous”, vilken är en av de organisationer som hjälper spelmissbrukare.

Ett flertal organisationer erbjuder hjälp på det här sättet, och skulle du vilja ha någon att prata med så rekommenderar vi att du:

Steg 1 kollar upp namnen på flera behandlingshem i telefonkatalogen eller på nätet, eller får en remiss från din läkare eller terapeut.

Steg 2 är att ringa till var och ett av hemmen och hitta en lucka i schemat för att boka ett möte med dem. Steg 3 är att besöka varje hem och besluta dig för vilket som passar dig bäst.